Причины моей агрессии?
С таким запросом часто обращаются клиенты осенью и зимой. В то время, когда организму нужно перестроиться с сезона на сезон и нервная система, как и психика проявляют некоторую дезадаптацию.
Разберём топ-9 причин агрессии:
1. Наследственный фактор или паттерн поведения из родительской семьи - когда ребёнок видел и слышал в детстве проявление гнева при выяснении отношений мамы и папы или нестабильные поведенческие реакции одного из них в позиционировании себя даже в бытовых вопросах (абьюзинг через подавление). В итоге это воспринимается, как норма и бессознательно закрепляется человеком.
2. Отсутствие отца в семье при воспитании и становлении личности ребёнка влияет на то, что сын или дочь не получают психологического просвещения в том, что такое агрессия и как, когда, с кем её можно или нельзя выражать. Именно через папу такие знания приходят естественным способом.
3. Трудоголизм/учебоголизм - когда человек фанатично много работает и/или учится и при этом мало и не качественно (не для души, а из-за галочки) отдыхает. Организм не восполняется и в итоге даёт сбой, выражая повсеместно раздражение от хронической усталости.
4. Адреналин в большом количестве в организме - является особенностью человека и если он не находит вымещение в реальной жизни через хобби и увлечения (бокс, смешанные бои, горные лыжи, игра на барабанах, экстрим), то выводится в виде нестабильных и спонтанных эмоций, а также агрессии или алкоголя.
5. Распущенность - когда у ребёнка, а потом у него же взрослого была вседозволенность, его все всегда любили, возводили на пьедестал и давали самое лучшее, а если такого не было, то своими истериками, агрессией он всё же получал то, что хотел.
6. Разные стили воспитания родителями, например, папа строго, а мама мягко с противоположными методами поощрения и наказания стимулируют формирование в ребёнке манипулятора, который подавляет по жизни всех, кто слабее по энергетике, харизме, или кто чуток, корректен и воспитан (они же всё равно мне не ответят - думает он).
7. Зажатые и заглубленные чувства - такое часто бывает у людей с синдромом отличника, неуверенных в себе или слишком культурны, которые не умеют ставить личные границы и ценят других больше, чем себя. В итоге не выражают эмоции естественным способом, а прячут в себя. Затем страх, тревога, разочарование, обида, грусть, раздражение при накапливании выводятся наружу агрессией.
8. Гордыня - когда человек проявляет своё превосходство, возвышение над всеми, тщеславие и не фильтрует себя ни в словах, ни в поступках, в том числе с применением агрессии.
9. Состояние ребёнка во взрослом человеке - когда обладатель даже не пытается работать над собой к лучшему, самостоятельно контролируя свои поступки.
Автор: Катерина Агафонова
